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Automotivación en el trabajo: claves para no perder la energía ni la productividad

La motivación es uno de los factores más importantes que marcan la diferencia entre un buen profesional y otro excelente. Cada día, las personas se enfrentan a situaciones cada vez más compleja, los niveles de exigencia y competitividad aumentan, la presión se vuelve constante y nuestra motivación varía. Como consecuencia, los profesionales afrontan con mayor entusiasmo aquellas situaciones que les motivan dejando de lado aquellas que no lo hacen. El problema es que en el entorno laboral, no está en nuestras manos decidir a qué retos enfrentarnos y a cuáles no. ¿Cómo conseguir, por tanto, ilusionarse y entusiasmarse para satisfacer los objetivos laborales, sin depender de elementos externos? Entrenar la automotivación en el trabajo es clave para conseguirlo.

Automotivarse, el secreto de las personas exitosas

Podemos afirmar que la automotivación es una de las habilidades más poderosas para conseguir más y mejores resultados. Un profesional motivado sabe sobreponerse a la adversidad, aprende a mejorar y a reconocer sus fortalezas, aumenta su optimismo, potencia una imagen más segura de sí misma y es más feliz con su trabajo y vida en general.

Para la organización, contar con empleados motivados hace que esta sea capaz de adaptarse más rápido a los cambios, ya que cuenta con profesionales enérgicos y proactivos capaces de conseguir objetivos más difíciles. Por otro lado, los trabajadores automotivados requieren de menos control para hacer sus tareas, pierden menos tiempo y suelen ser más productivos y eficaces, también a la hora de liderar equipos.

“La automotivación es la clave para iniciar una tarea y llevarla a término»
Weisinger

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Claves para practicar la automotivación, estés donde estés

Por tanto, para poder avanzar en felicidad debemos desarrollar la automotivación en el trabajo, de manera que llenemos nuestros objetivos profesionales de sentido de realización. Recuerda que cuanto más elevada sea la motivación, más lejos llegarás.

Pero ¿cómo desarrollar la automotivación de manera exitosa? Y, sobre todo, ¿cómo podemos aplicarla en el día a día de nuestro trabajo? En muchas ocasiones surge la duda de si esta competencia es natural o si por el contrario se puede entrenar, por ello es necesario remarcar que cualquier persona puede alcanzar un nivel de motivación pleno siguiendo las pautas adecuadas para superar miedos y focalizar esfuerzos.

Identificar el nivel de motivación

¿Qué tipo de motivación tienes? ¿Y tus empleados? Motivación al logro, al poder, a la responsabilidad… Hay muchos tipos de razones que nos motivar. Identificar aquellas que influyen en el estado de ánimo es la base para actuar en aquellos que de verdad nos llenan, ser capaz de elegir, ser competente y progresar en la tarea. Así como determinar factores desmotivantes puede ser muy útil para combatirlos.

Darle un sentido a la tarea o actividad

Preguntarse cuál es el sentido de las tareas o actividades que nos ‘toca’ desarrollar,puede ser un buen ejercicio de automotivación. Trascendencia del trabajo, búsqueda del sentido como forma de motivación, evitar sentirse “quemado”, definir los objetivos en función de las capacidades….

Desarrollar la automotivación

Para alcanzar la motivación plena, es necesario que definas los objetivos y los valores que guían tu conducta o la de los demás, crear expectativas y búsqueda de la satisfacción y fijar las metas como estímulo para desarrollar al máximo la automotivación.

Desarrollar actitudes que aumenten la automotivación

¿Cómo cambiar creencias limitantes que afectan a nuestra motivación y a la del grupo? Creer en uno mismo y en las personas, visualizar la tarea ya cumplida, escoger siempre una crítica constructiva frente a una destructiva o evitar rasgos de personalidad limitadores. Y por supuesto, fomentar la perseverancia, perder el miedo a los cambios y el miedo como factor de estrés.

Definir metas para actuar

Por último y no menos importante, para automotivarse y fomentar la automotivación en tu organización es necesario buscar la coherencia entre objetivos personales y profesionales. Y más allá de marcar metas, marcar la recompensa a largo plazo. Por ejemplo, contar con recompensas intermitentes, específicas, contingentes, consistentes, relevantes y genuinas.

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